ئوقيا ئەۋزەللىكى

ئوقيا ئېتىش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئوقيا ئېلاستىكىلىقىدىن پايدىلىنىپ ئوقيا ئېتىش ۋە ئوق ئارىلىقى دەپ ئاتالغان مەلۇم ئارىلىقتا توغرىلىق تالىشىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

فوكۇسلانغان ، جىمغۇر ، تىنچ ۋە كۈچلۈك.

مىجەزى ، يالغۇزلۇق ، قەيسەرلىك.

ئوقيا ئېتىش ماھارىتىڭىزنى توختىماي يېڭىلايسىز.

سىز ئوق چىقىرىشنى تاللىدىڭىز.

مەنمۇ ئوقيا ئېتىش ئۈچۈن سىزنى تاللىدىم.

مۇسابىقىدە رىقابەت خاراكتېرلىك تەنھەرىكەت ئېلىپ كەلگەن مۇۋەپپەقىيەت تۇيغۇسىدىن ھۇزۇرلىنىڭ.

شەھەرنىڭ قاينام-تاشقىنلىقىدىن يىراق تۇرۇپ ، تەبىئەتكە يېقىنلىشىڭ.

دالا ئوقيا ئېتىش رىقابىتىگە كېلەيلى.

سىرتتىكى ئوقيا ئېتىش ئۆي ئىچى ئوقيا ئېتىشقا ئوخشىمايدۇ.

مۇھىتتا نۇرغۇن ئۆزگەرگۈچى مىقدار بار.

يېنىك ، شامال سۈرئىتى ، تېمپېراتۇرا ، نەملىك ، پايدىلىنىش ماتېرىياللىرى قاتارلىقلار.

ئوقيا ئېتىش تۇيغۇسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.

مۇرەككەپ سىرتقى مۇھىتقا يۈزلىنىش.

ئوقياچىلارغا نىسبەتەن بۇ بىر ھۇزۇر.

بۇ تېخىمۇ خىرىس.

ئوقيا ئېتىش ھاياتقا ئوخشايدۇ.

ئوقيا ۋە ئوق سىزىڭ ، ھەرىكەت ۋە نىشان رايونلارغا دىققەت قىلىڭ.

ھەر بىر ئوقنى ياخشى ئېتىپ بېقىڭ.

بىزنىڭ قىلىدىغىنىمىز ئوقيانى ئېلىپ داۋاملىق ئوق چىقىرىش!

ئوقيانىڭ خۇشاللىقىنى قەلبىڭىز بىلەن ھېس قىلىڭ!

ئوقيا ئېتىشنىڭ پايدىسى.

تەسەۋۋۇرىڭىزدىن يىراق!

01. فوكۇسنى يېتىلدۈرۈش.

ئوقيا ئېتىش مەشىقى جەريانىدا ، زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش كېرەك.بۇقانىڭ كۆزىگە قارىتىلغان.

02. كۆز چارچاشنى پەسەيتىش.

ئوقيا ئېتىش بۇقانىڭ كۆزىگە قارىتىشنى تەلەپ قىلىدۇ ، ئۇزۇن مۇددەتلىك مەشىق ئۈنۈملۈك بولىدۇ.كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاش.

03. پايدىلىق نەپەسلىنىشكە ماسلىشىڭ!

مۇقىملىقنى ساقلاش ئۈچۈن ئوقيا ئېتىشنى نىشان قىلىش ۋە چېكىندۈرۈش جەريانىدا.ئوقيانىڭ تۇراقلىق ھالىتى ، نەپەسلىنىش قېتىم سانى ۋە چوڭقۇرلۇقى بولۇشى كېرەك.كونترول قىلىش: ھاياتلىق ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ، نەپەس چوڭقۇر ۋە ئاستا بولۇشى كېرەك.

ئوقيانى كۆتۈرۈش ، ئوقيانى ئېچىش ، يىپقا يۆلىنىش ، نىشانلاش ، ئاخىرقى قويۇپ بېرىشكىچە ، ئوقيا ئېتىشنىڭ ھەر بىر ھەرىكىتى نەپىسلىكنى ئاشكارىلايدۇ.ئوقيا ئېتىش ئېنىقلىقنى تەكىتلەيدۇ ، ئوقياچى تەمكىن ۋە جاپا تارتمايدۇ.ئوق تىزدىن ئۇچۇپ ، ھەر بىر ھەرىكەت ۋە جىمجىتلىقنى جەلپ قىلىدۇ.